老人健康

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老年人泡脚有哪些禁忌
俗话说,“老年人要长寿,头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”,入冬后很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍,老年人在泡脚的同时,如果能在热水中加点中药,对某些老年慢性……
老人家摔伤后注意三个问题
当医生检查确定没有骨折或韧带损伤后,如果只是单纯的软组织挫伤,自行用药是可以的。通常使用的是具有活血止痛作用的药膏或舒筋活血的口服药,例如跌打丸、七厘散等,药店的OTC类……
老人养生保健要讲究“慢”
不少老年人患有冠心病高血压等,当蹲下用力排便时,腹内压力增高,人体下部血管受到挤压,使流向脑部的血液猛增,就会导致血压骤然升高,可能会诱发脑溢血或冠心病。因此,老人排便……
中老年人适宜做哪些保健运动
先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次,然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒能力,有醒……
老人消化道的日常保养方法
少吃生冷和刺激性强的食品:生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,应尽量少吃。
学几句外语预防老年痴呆
英国约克大学科学家最新研究称,学习外语不仅可以提高年轻时候的认知能力,而且可以促进晚年大脑健康,甚至可以防止老年痴呆症危险。新研究负责人艾伦·比亚韦斯托克博士表示,说两……
老人视力突然变“好”要警惕
今年65岁的廖婆婆十多年前就开始老花眼,且老花镜度数逐渐加深。可是一个月前,老人视力突然变“好”,甚至还可以穿针引线。廖婆婆很是惊喜,以为自己“返老还童”了。究竟是怎么回事?
老年人冬季“憋不住尿” 要警惕膀胱过度活动症
憋不住尿”的危害很多。首先,直接影响生活质量,导致多方面的生活不便。有的人不敢多喝水,要带上尿垫才敢出门;有的人怕尿湿裤子而频繁上厕所,耽误事情;有的要花费很多时间和精……
老人保健的几大注意事项要知道
温差变化,预防感冒秋季温差变化较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤其易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。
老年人如何运动健身效果才好
老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:头朝下,突然前倾,低头弯腰动作过猛等。
老年人吃药不可“一把吞”
老年人吃药除了避免“一把吞”,还要注意用药数量、用药剂量和时间。老年人同时用药不能超过5种。据统计,同时使用5种药物以下的药品不良反应发生率为4%,6~10种为10%,11~15种为25……
高血压:老人身边的杀手
人们心理往往有个定式思维,认为防治高血压是中老年人的事,这是十分错误的!因为高血压与多种因素有关,常常逐步起病,早期并无症状,人到中老年被诊断为高血压时,很可能已经损伤……
老人为何容易患冬季抑郁症
冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调(特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-……
老人睡觉时间长老的更快
老年人每天不能睡太长时间,老年人睡眠时间越长,体能的下降就越多,身心的老化现象就越严重。因此专家忠告,老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
老年人健康用药讲究4原则
老年人的药物不良反应发生率是年轻人的2—7倍。究其原因,肝肾等脏器功能减弱,以及过度用药和滥用药物是主要问题。例如,老年人的肾功能约为年轻时的一半,对药物的排泄减慢。
适合肥胖老年人的健身运动
肥胖的老年人想健身也不能操之过急,需要有一个过程,可以循序渐进的进行健身,按照三个阶段来进行,这样才能取得比较好的效果,还有利于健康。
老年人多动动腰老的慢
现在很多年轻人连弯腰时,触碰脚尖都做不到。”训练柔韧性最好的方法是静力拉伸。苟波解释说:“拉伸分为静力拉伸和动力拉伸。动力拉伸指踢腿等利用身体瞬间弹力做的拉伸动作,这类动……
老年人保护好耳朵防耳聋
预防老年性耳聋应从抗衰老人手。专家指出,由于人老了代谢功能减弱,对排泄药物所代谢的毒性物质也减弱,尤其是耳毒性抗生素和噪声损伤的敏感性增强,耐受性降低,导致耳聋。
老年人健康的7大标准
腰腿灵活自如,说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能良好。俗语说:“人老腿先老,将老腰先病。”祖国医学认为老年人腰腿灵活,说明肝、脾、肾尚实。
老人感冒的中医防治方法
老年人外感风寒,也常出现发热、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状。但因为生理机能衰退,往往体温不太高、头痛也较轻,而食欲不振、精神疲乏则较为突出。用中医的防治方法更有效。
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