女性手脚冰凉是气血不足还是体虚 女性对寒冷更敏感

女性健康 4周前 https://55wd.com
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小编导读

随着温度越来越低,很多人会经常出现手脚冰凉的现象,尤其在女性朋友身上,这种情况会更为明显。而她们往往会很担心,甚至会觉得是一种病。下面就来看下,本文女性手脚冰凉是气血不足还是体虚 女性对寒冷更敏感带来的精彩内容,喜欢本文女性手脚冰凉是气血不足还是体虚 女性对寒冷更敏感可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

随着温度越来越低,很多人会经常出现手脚冰凉的现象,尤其在女性朋友身上,这种情况会更为明显。而她们往往会很担心,甚至会觉得是一种病。因为大家总会说:身体虚弱的人,就很容易“手脚冰凉”。但豌豆资源网告诉大家,出现手脚冰凉是一件十分正常的事情,大部分人都无需担心。

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在我们的皮肤下,有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞,它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。一般来说,它们都比较“安静”,皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。

但当我们受到寒冷刺激的时候,冷受体细胞就会关闭毛细血管,让血液流向更重要的器官,比如说心脏、肺部。这其实是一种人体的自我保护机制,能最大限度地保护我们的身体健康。

而当血液流向了这些重要器官,流向手脚的血量就会减少,大家自然就会感觉到手脚冰凉。这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”,却很少听到过其他部位被“冻”。

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当然啦,这种机体自我的保护意识,性别之间是存在差异的。一般来说,女性对于温度的变化更敏感,这也是为什么研究数据显示,女性的体核温度比男人高0.4华氏度。再加上女性普遍血压稍低一点,所以女人的手脚普遍比男人冷。

也就是说,更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感,和身体是否虚弱是没有关系的。此外,民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会,很显然也是没有道理的。

不过要提醒一下大家,有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。如果大家长期出现手脚冰凉的情况,而且还不是因为受到了较冷的刺激,还是赶紧去医院看看吧。

最后,排除疾病的原因,对于一般人来说,想要缓解手脚冰凉的现象,其实也非常简单。爆炸营养课堂的营养师告诉大家,要多喝热水、多穿衣物以及多运动,同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。如果不是“单身狗”的话,也可以找另一半来一个温暖的拥抱哦。

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手脚冰凉饮食调理

1.苏叶生姜鸡蛋汤

鸡蛋2个,生姜15g,紫苏叶30g。紫苏也洗净切碎,生姜去皮切片,加清水适量,二者下锅,武火煮沸后,文火煮20分钟,将鸡蛋打成蛋花加入,调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。

2.羊骨汤

羊脊骨2条,剁成块,酒菟丝子15g,酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂,加菟丝子末及肉苁蓉再炖,加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。

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版权声明:cd5e67e798f54a64 发表于 2020-07-13 11:36:42。

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