睡前喝红酒能减肥吗

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小编导读

睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒,则可以改善睡眠质量,让第二天的你充满精力。下面就来看下,本文睡前喝红酒能减肥吗带来的精彩内容,喜欢本文睡前喝红酒能减肥吗可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

睡前喝红酒能减肥吗

睡前喝红酒能减肥吗

众所周知,日常生活中喝红酒有不少的好处,比如抗衰老美容养颜,防癌、防心血管疾病,改善睡眠等,那睡前喝红酒能减肥吗?

认为红酒会增肥的理由则只有一个:红酒热量相对较高。

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

1、喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法

2、喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

对于睡前喝红酒能减肥这个说法,能起到的效果是比较小的,如果实在是要减肥的话,还要靠饮食控制、运动调节等等。

睡前喝红酒好吗

睡前喝红酒好吗?不少人在睡前都有喝红酒的习惯,特别是对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说,睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的。

1、缓解疲劳

通过一天紧张的工作,很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑,此时如果喝一点红酒,则有利于舒缓紧张、压抑的情绪,让自己放松身心,踏踏实实地入睡。

2、促进睡眠

睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒,则可以改善睡眠质量,让第二天的你充满精力。

3、美容养颜

红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒,既有情调,又有安神的作用,比白天喝红酒更有利一些。

同时,需要注意的是,因为红酒毕竟也是酒,也含有一定量的酒精。不论从西方医学的角度,还是用中医的观点来看,睡前摄入酒精都是不好的。西方医学认为酒精会严重影响睡眠质量。这一点相信大家都可以明白的。普通人睡8个小时就很解乏了,但是醉酒的人即使睡十几个小时还是会很困乏,可见酒精对睡眠的破坏。中医则认为睡前摄入酒精会伤肝。因为夜晚是养肝的时机。如果睡前摄入了酒精,则晚上肝脏还要加班去代谢酒精,这样就不利于肝脏的休养。

睡前喝红酒会胖吗

不会发胖,有个著名的红酒减肥法,是睡前半小时喝2两红酒,配合奶酪是可以加速血液循环,增加热量消耗的,可以帮助减肥。当然要喝干红,柔红因为含有糖分肯定是起到反作用的。同时,红酒有很好的保护心脑血管的作用,不用担心发胖的问题。

所以,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素,不会发胖的同时,又能起到美容养颜的效果。

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版权声明:731bd4999fdeb803 发表于 2020-10-18 11:49:41。

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