蜜大腿和大象腿区别
蜜大腿是指腿部形状饱满而且有流畅的线条,腿部比例好,肌肉线条好看。大象腿是指腿部粗壮,腿部线条不流畅而且脂肪多,大腿和小腿的比例差。
女生的腿部好不好看,评判的标准并不是看腿是不是够细,是不是够长,而是要看腿部的比例和线条,有一定的肉感和线条,比例好,这样才是好看和性感的腿部。
蜜大腿的标准:
从大腿的侧面上来看,大腿外侧有一条明显的肌肉线条,隐隐约约可以看出是凹进腿部的,只有体脂低才会有。想要拥有这样的大腿是比较难的,除了日常对腿部的锻炼之外,个人的体质也很重要。
如何练出蜜大腿?
侧抬腿:
侧卧的状态下,让身体呈一条流畅的直线,缓慢抬起上面的腿,要保持绷紧的状态,抬到自己能力的范围内之后,更换另一侧的腿继续。
跪姿后踢腿:
双手撑地,一条腿跪在地上,另一条腿尽可能的往后踢,每边大腿踢15次,然后更换另一边的腿继续锻炼。这个动作的发力点在大腿和臀部,不要把重心放在腿上,会影响锻炼效果。
臀桥:
平躺在瑜伽垫上,双手放在身体两侧,膝盖屈成90度。收紧臀部,腰部用力往上挺让身体呈一条直线,保持五秒钟之后慢慢放下。
免责声明本文《蜜大腿和大象腿区别》仅代表作者观点,不代表本网站立场。本网站秉承互联网开放分享的精神,目的在于传递更多信息、加强各行业互通交流。并且将尽可能对作者发布的内容审核出处,但对内容不作任何保证或承诺,请读者自行参考斟酌。如您认为文章内容侵犯了您的权益,请与我们联系,我们将在第一时间处理相关内容。
本文由第三方用户分享仅代表作者观点,不代表本网站立场,秉承互联网开放分享的精神,目的在于传递更多信息,加强各行业互通交流,但对内容不作任何保证或承诺,请读者自行参考斟酌。网站发布的信息(包含但不限于版式、图片、字体、文章等素材)由第三方用户分享,版权归原作者所有,本站不承担任何相关的版权纠纷等相关责任。如您认为本篇内容侵犯了您的权益,请与我们联系,我们会及时处理。
豌豆资源网专注分享全网综合资源网站大全,致力于超实用的内容资源搜索。
转载请注明: 本文标题:蜜大腿和大象腿区别 本文地址:https://55wd.com/s609/