香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃
小编导读
香蕉以及燕麦都是非常健康的食物,这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的,香蕉燕麦粥得到人们都喜欢,主要是对身体健康非常好,是一道标准下面就来看下,本文香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃带来的精彩内容,喜欢本文香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!
正文内容
香蕉以及燕麦都是非常健康的食物,这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的,香蕉燕麦粥得到人们都喜欢,主要是对身体健康非常好,是一道标准的养生美食,下面就来学习这道美食的做法。
一、香蕉燕麦粥的做法
用料
香蕉1根
速溶燕麦30g
(葡萄干)随意
(花生)随意
(杏仁)随意
(软奶酪)随意
做法
1.燕麦煮熟
2.+香蕉块,煮半软
3.将锅中部分香蕉用叉子压成泥
4.出锅,剩下材料全倒表面
二、香蕉麦片粥
1.麦片倒在碗里。
2.香蕉去皮。
3.切片。
4.放在碗里。
5.加开水适量。
6.用筷子搅匀。
7.加盖焖2-3分钟。
8.放上鸡蛋,淋上蜜桂花即可食用。
小贴士
佳宁心得:
1、用即食麦片会比较方便,如果不是即食的,就要放在锅里煮熟。
2、燕麦片作为早餐会更好,配上鸡蛋营养更丰富。
三、香蕉燕麦粥的做法
1.材料准备好
2.将香蕉切片
3.水开后将燕麦片倒入
4.燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内
5.大概煮一分钟后即可
6.出锅了
四、香蕉燕麦粥/更多做法
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
1.香蕉去皮。
2.速食燕麦片加牛奶煮开。
3.煮2分钟后,放入香蕉,葡萄干。
4.可以加糖,出锅。
文章回顾
大家看了本文香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃的精彩内容,是不是对资源文章了解更多,真心希望香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃能帮助到你, 给你带来更多资源文章信息。
本文由第三方用户分享仅代表作者观点,不代表本网站立场,秉承互联网开放分享的精神,目的在于传递更多信息,加强各行业互通交流,但对内容不作任何保证或承诺,请读者自行参考斟酌。网站发布的信息(包含但不限于版式、图片、字体、文章等素材)由第三方用户分享,版权归原作者所有,本站不承担任何相关的版权纠纷等相关责任。如您认为本篇内容侵犯了您的权益,请与我们联系,我们会及时处理。
豌豆资源网专注分享全网综合资源网站大全,致力于超实用的内容资源搜索。
转载请注明: 本文标题:香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃 本文地址:https://55wd.com/s62729/