十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态

养生茶 4年前 (2020) https://www.55wd.com

小编导读

如今的上班族,总是忙忙碌碌的,为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话,对工作和身体都不好,怎么样改善白天的精神呢?下下面就来看下,本文十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态带来的精彩内容,喜欢本文十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

如今的上班族,总是忙忙碌碌的,为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话,对工作和身体都不好,怎么样改善白天的精神呢?下面跟随豌豆资源网一起看看十二款有效提神醒脑的养生茶。

十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态

推荐十二款有效提神醒脑的养生茶

柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力。

薄荷绿茶。薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,醒脑防困效果极佳。制作方法是,将买来的干薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。

茉莉花茶。茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,春季常饮用茉莉花茶,还可以促进*阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使“春困”自消。

十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态

菊花茶。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

决明子茶。决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即可,不可炒糊,沏茶时,取20克放至茶杯中,用开水冲泡,数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深,有香味溢出。

桂花茶。桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。

十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态

金银花茶。秋季多干燥,人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效。

桃花茶。从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。石显方提醒,由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。取山楂3~4粒,加60℃~70℃的热水冲泡,饮服。一次茶料可反复冲泡3次水,一天里可换三次茶料。

十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态

枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,能缓解眼睛疲劳。配制也很简单,只需十几粒枸杞,加热水冲泡常喝,连续饮用两个月便会有效。

玫瑰花茶。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

月季花茶。中医认为,月经是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说,月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

文章回顾

大家看了本文十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态的精彩内容,是不是对资源文章了解更多,真心希望十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态能帮助到你, 给你带来更多资源文章信息。

版权声明: 发表于 2020-03-01 0:14:48。

本文由第三方用户分享仅代表作者观点,不代表本网站立场,秉承互联网开放分享的精神,目的在于传递更多信息,加强各行业互通交流,但对内容不作任何保证或承诺,请读者自行参考斟酌。网站发布的信息(包含但不限于版式、图片、字体、文章等素材)由第三方用户分享,版权归原作者所有,本站不承担任何相关的版权纠纷等相关责任。如您认为本篇内容侵犯了您的权益,请与我们联系,我们会及时处理。

豌豆资源网专注分享全网综合资源网站大全,致力于超实用的内容资源搜索。

转载请注明:
本文标题:十二款有效提神醒脑的养生茶 改善白天的精神状态
本文地址:https://55wd.com/s64655/