哪些穴位是减肥的呢

中医减肥 9个月前 https://55wd.com
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小编导读

到底哪些穴位是可以用在平时我们减肥的时候呢?相信很多身材不好的人都不满意自己的现状,身材肥胖的话,那么整个人会看起来衰老很多岁,而下面就来看下,本文哪些穴位是减肥的呢带来的精彩内容,喜欢本文哪些穴位是减肥的呢可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

到底哪些穴位是可以用在平时我们减肥的时候呢?相信很多身材不好的人都不满意自己的现状,身材肥胖的话,那么整个人会看起来衰老很多岁,而身材变好了,那么整个人看起来也比较年轻,美丽,好事都会围着自己转,世界上没有丑女人,只有懒女人,这个是很经典的话语,但是也是很现实的话语,那么哪些穴位是可以帮助我们减肥的呢?

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

2分钟按摩脚部轻松减肥

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。

脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

这些穴位减肥的效果很好,还特别的明显,如果想要选择这些方法来给自己减肥的话,那么何不试试呢,如果不知道效果,那么我们可以先试试,如果减肥成功了,那么这样的减肥方法也是可以长期事项下去的,让自己尽快的瘦身,并且还不花费一分钱就能够减肥成功。

文章回顾

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版权声明:6386aff381158bd0 发表于 2019-12-27 10:47:45。

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