推拿减肥方法应该怎么做?

中医减肥 11个月前 https://55wd.com
812

小编导读

很多人都讲究推拿,这种推拿也是一种按摩的手法,有些时候推拿也成了一种治疗手段,并且现如今也一直被广为流传,有些人发现推拿也是可以减下面就来看下,本文推拿减肥方法应该怎么做?带来的精彩内容,喜欢本文推拿减肥方法应该怎么做?可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

很多人都讲究推拿,这种推拿也是一种按摩的手法,有些时候推拿也成了一种治疗手段,并且现如今也一直被广为流传,有些人发现推拿也是可以减肥的,只要注意好方法和手法,就能轻松减肥,那么这种不用运动不用节食的推拿方法应该怎么做呢?接下来小编就为大家讲解一下吧。

循经推拿特点

这种不靠药物的自然疗法,可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导,达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血,使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是,能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感,增强食量控制的能力,少吃多动,进而达到减肥目的。

自我推拿要诀

肥胖患者可以按照下面介绍的方法,在家中进行自我推拿减肥。“循经推拿减肥术”重点,是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位,进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激,通过推拿,让肥胖者的能量代谢达到负平衡,以便消耗身上多余脂肪,患者也需要限制饮食量,尤其是高热量食物。

1、拿颈前部,摩颈后部

拇指与食指相对,握拿颈前部喉节两旁,自上而下,左右手交替,各30遍;四指并拢,摩擦颈后风池穴,左右各30次。

2、横摩锁骨下区

四指并拢,用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦,左右手交替各30次。

3、推腹部

两手掌伸开,掌心对着腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

4、摩腹部

双手掌叠压,沿顺时针方向旋转摩腹,再换逆时针方向,各按摩30圈。

5、擦腰眼

两手握拳,拳眼对准腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

6、摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位,上下摩擦,各30次。

以上手法,坚持每天早、晚各做一次,或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈,舒筋活血,加速体脂肪代谢,消除异常饥饿感和过度疲劳感,可以收到较好的减肥效果。

以上就是为大家带来的推拿减肥的方法了,看了以上文章之后大家是不是都知道应该怎么利用推拿手法来减肥了呢?这样就能轻松减肥了,不过减肥是一个大工程,一定要多多坚持才对哦。

文章回顾

大家看了本文推拿减肥方法应该怎么做?的精彩内容,是不是对资源文章了解更多,真心希望推拿减肥方法应该怎么做?能帮助到你, 给你带来更多资源文章信息。

版权声明:9ca595199fbb2836 发表于 2020-03-05 18:01:25。

本文由第三方用户分享仅代表作者观点,不代表本网站立场,秉承互联网开放分享的精神,目的在于传递更多信息,加强各行业互通交流,但对内容不作任何保证或承诺,请读者自行参考斟酌。网站发布的信息(包含但不限于版式、图片、字体、文章等素材)由第三方用户分享,版权归原作者所有,本站不承担任何相关的版权纠纷等相关责任。如您认为本篇内容侵犯了您的权益,请与我们联系,我们会及时处理。

豌豆资源网专注分享全网综合资源网站大全,致力于超实用的内容资源搜索。

转载请注明:
本文标题:推拿减肥方法应该怎么做?
本文地址:https://55wd.com/s78131/

你可能感兴趣

随便逛逛