穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康

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小编导读

身体什么地方越按心脏越健康呢?在生活中,穴位按摩是很多人的养生方式,那么,你知道按摩的好处有哪些呢?保护心脏的穴位有哪些呢?下面我下面就来看下,本文穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康带来的精彩内容,喜欢本文穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

身体什么地方越按心脏越健康呢?在生活中,穴位按摩是很多人的养生方式,那么,你知道按摩的好处有哪些呢?保护心脏的穴位有哪些呢?下面我们一起来看看如何按摩养生比较好吧!

在中国,很多人都推崇中医的穴位养生法,因为,穴位按摩不仅省钱还有养生疗效,大家何乐而不为呢?下面我们来看看哪些穴位能够保护心脏吧!

胳膊上有个地方一按就酸痛,但越按心脏越健康!

在中医的各种治疗手法里,就日常保健来说,推拿按摩是非常好的选择。大家想要养心的话,平时不妨有空的时候捏捏揉揉,可能就会给自己避免很多健康隐患。针对心脏疾病的预防和治疗,这里我给大家推荐一个实用的穴位——内关穴。

1、内关穴的位置

可以说,内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经,位于前臂正中,在腕横纹上约2、3寸处,在腕部两条明显的肌腱之间。

2、内关穴功效

按揉内关可以宁心安神、理气止痛,对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者,都有很好的调理效果。

3、如何找穴

找内关的时候,假如要找左手的,就把左手心向上伸出来,然后右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手腕横纹上,那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时,也同样如此。

4、按摩手法

我们按摩内关,其实是在刺激心包经,由于内关的位置比较深,所以女同志一定要把指甲剪短,免得掐伤自己。所以按的时候,大拇指的指头肚要尽量往下,在两根筋之间找找,感觉到酸麻胀,那就是找对了。

按摩内关的时候,比如按摩左手的,就可以用右手紧握左手臂下端,让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。然后用指尖有节奏地进行按压,可以先按一下,然后揉一揉,接着放松。再按,再放松。

如果大家心脏没有异常感受,每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候,明显有酸痛感觉,可以多揉一会,四五分钟都可以。我们通过刺激内关,可以让心包经的经络更加活跃、通畅,所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

如果你的心脏不是太好的话,不妨试一试上面的介绍的方法,下面还有一些穴位对心脏也有好处,我们一起来看看吧!

保护心脏的穴位

1.曲泽穴

肘微屈,在肘横纹中,肱二头肌的内侧缘,常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨,或有高血压、冠心病等症状都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。

2.神门穴

手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。

3.伏兔穴

位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴。有缓解心慌和心跳过速,补养心血的功效。按揉时不要点揉和强刺激它,要用掌跟仔细按揉。

4.天泉穴

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或胸闷时,可用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

5.中冲穴

位于双手中指指尖端中央,常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救,有调节心率的作用,主治心绞痛、心肌炎等,可用拇指指甲按切。

在按压手法上,心率过慢的人手法宜快些,心率过速的人手法宜慢些。按摩频率一般为每分钟按压60~80次,每天早晚各1次,每次每穴按压3~5分钟。

其实,除了穴位按摩以外,多吃点红色的食物,对心脏也是有好处的,比如说,红枣、红豆、山楂等等,希望能够帮助大家哦!

结语:通过上文的介绍,你知道按摩身体什么地方能够对心脏好了吗?在生活中,很多人都不知道怎么保护心脏,其实,保护心脏不仅可以通过按摩,还可以通过食疗的方法,这里就不多做介绍了哦!

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版权声明:04ab678d56ff71b3 发表于 2021-02-19 9:40:14。

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