人体穴位 每天拍打这地方100次竟能消病

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小编导读

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正文内容

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每天拍打这地方100次,消灭百种疾病,还能强肾!舒服极了

脚底是我们最容易忽视的部位,但是它的作用却至关重要。双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。所以脚又被称为人体的“第二心脏”,与人体健康休戚相关。

今天要给大家介绍是足底的穴位之涌泉穴。它是足少阴肾经的常用腧穴之一,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩涌泉穴好处多多

1.去除顽疾,培肾固本。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

2.可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、生殖功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

3.缓解神经衰弱和失眠多梦,对于更年期障碍、怕冷症有一定疗效。

4.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。

练功方法

1.采取坐姿,全身放松,将右脚放置在左膝上部,右手捂住右脚踝,用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴。女士反之,即先用右手打左脚。

2.练功开始第一天,每侧各打50次;第二天每侧各打80次;第三天每侧各打100次。以后可每侧拍打100次。

3.日常保健者,双侧各拍打100次。每侧拍打的次数,最多不得超过300下。

4.拍打结束后,闭目,放松周身,静坐约一刻钟,即可收功。

健康小贴士

1.拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

2.日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次。

3.年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。

4.通常体质虚弱、孕妇、月经期等人群不适宜按涌泉穴。

拍打养生的技巧

1、拍打整个头部,重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部,重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。

结语:通过上文的介绍,你知道敲打身体什么地方一百下后舒服极了吗?在生活中,人体有很多的穴位,其实,多按摩这些穴位对身体是非常有好处的,因此,大家没事的时候可以拍打拍打,希望能够帮助到大家哦!

文章回顾

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版权声明:dabbb20586c5a2f9 发表于 2021-02-22 9:40:14。

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